Saladas
Salada de Rúcula com Manga
Deliciosa salada com fruta para refrescar e deixar o seu dia-a-dia mais fit. Venha conhecer! Ingredientes: 4 xícaras de rúcula fresca, lavada e seca 1 manga madura, cortada em cubos 1/4 de xícara de nozes ou amêndoas, levemente torradas 1/4 de xícara de queijo feta esfarelado 1/4 de xícara de cebola roxa fatiada Suco de […]
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Salada de Repolho
Que tal uma saladinha fitness para aliviar um pouco das gorduras? Vem conferir essa receita deliciosa conosco, você vai amar! 😍 Ingredientes: 1/2 repolho verde médio, fatiado finamente 1 cenoura grande, ralada 1/2 cebola roxa, fatiada finamente 1 maçã verde, cortada em tiras finas 1/4 xícara de uvas-passas 1/4 xícara de nozes picadas Suco de […]
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Salada Caesar
Hmmm, uma saladinha verde para refrescar de maneira saudável o seu prato e diversificar a sua prática alimentar! Venha conferir essa delícia de receita conosco. 😍 Ingredientes para a Salada: Alface romana Croutons caseiros Queijo parmesão em lascas Ingredientes para o Molho Caesar: 1/2 xícara de maionese 2 colheres de suco de limão 2 dentes […]
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Salada de Quinoa com Abacate, Pepino e Molho de Limão
Salada de Quinoa com Abacate para deixar as suas refeições mais saudáveis e suculentas, experimente! 😍 Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 pepino médio, cortado em cubos 1 abacate maduro, cortado em cubos 1/2 xícara de tomates cereja, cortados ao meio 1/4 xícara de cebola roxa, finamente fatiada 1/4 xícara de […]
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Tempurá de Legumes com Molho de Gengibre e Ponzu
Uma deliciosa refeição vindo do continente asiático diretamente para a sua mesa! Vamos fazer juntos essa delícia. ❤😊 Ingredientes para o Tempurá: 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de amido de milho 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de sal 1 xícara de água gelada Legumes de […]
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Salada de Milho com Abacate, Tomate e Coentro
Salada de milho para acompanhar diversas refeições, fica uma delícia! 😊 Ingredientes: 2 xícaras de milho cozido (pode ser fresco, enlatado ou congelado) 1 abacate maduro, cortado em cubos 1 xícara de tomates cereja, cortados ao meio 1/4 xícara de cebola roxa, finamente picada 1/4 xícara de coentro fresco, picado Suco de 1 limão 2 […]
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Salada de Atum Mediterrânea com Grão-de-Bico e Azeitonas
Salada de Atum deliciosa, simples e fácil de se fazer. 😊❤ Ingredientes: 2 latas de atum em água, escorrido 1 lata de grão-de-bico, escorrido e lavado 1 xícara de tomates cereja, cortados ao meio 1/2 xícara de pepino, cortado em cubos 1/4 xícara de azeitonas pretas, fatiadas 1/4 xícara de azeitonas verdes, fatiadas 1/4 xícara […]
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Salada de Frutas com Molho de Hortelã e Limão
Uma salada de frutas faz bem, não é? E com molho, será que fica bom? Claro que fica! Venha conferir. ❤ Ingredientes para a Salada de Frutas: 2 maçãs verdes, cortadas em cubos 2 bananas, cortadas em rodelas 1 xícara de morangos, cortados ao meio 1 xícara de uvas verdes, cortadas ao meio e sem […]
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Salada de Couve-flor com Grão-de-bico e Molho de Iogurte
Que tal uma saladinha fácil e deliciosa? Aqui você encontra! Experimente. ❤😊 Ingredientes: 1 cabeça grande de couve-flor, cortada em floretes pequenos 1 lata de grão-de-bico, escorrido e enxaguado 1/2 pimentão vermelho, cortado em cubos 1/2 pimentão amarelo, cortado em cubos 1/2 cebola roxa, finamente fatiada 2 colheres de sopa de salsa fresca picada Ingredientes […]
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Salada de Palmito com Molho de Limão e Ervas
Saladinha de palmito fit com um delicioso molho de ervas, experimente! ❤ Ingredientes: Para a Salada: 2 xícaras de palmito em rodelas 1/2 cebola roxa, em fatias finas 1 tomate grande, em cubos 1 pepino japonês, em rodelas finas 1 pimentão vermelho, em tiras finas 1/4 de xícara de azeitonas verdes ou pretas, sem caroço, […]
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